การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่สามารถรับประทาน สล็อต Ashwagandha ทางปากได้อย่างปลอดภัยนานถึงสามเดือน ไม่มีข้อมูลที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับความปลอดภัยของการรักษาเฉพาะที่หรือผลกระทบระยะยาวของอาหารเสริมทางปาก 17

 

ยาอายุรเวทบางชนิดอาจมีสารตะกั่ว ปรอท หรือสารหนูในปริมาณที่เป็นพิษ อย่างไรก็ตามการทดสอบในห้องปฏิบัติการพบว่าไม่มีระดับความเป็นพิษของสารเคมีเหล่านี้ในตัวอย่าง Ashwagandha 19

 

คนบางกลุ่มควรหลีกเลี่ยงการใช้ Ashwagandha รวมถึง: 17

 

ผู้ที่ตั้งครรภ์: Ashwagandha อาจทำให้ แท้งได้

ผู้ที่ให้นมบุตร:มีข้อมูลไม่เพียงพอที่จะทราบว่าสมุนไพรมีผลต่อผู้ให้นมบุตรหรือทารกอย่างไร

ผู้ที่กำลังผ่าตัด:เนื่องจาก Ashwagandha อาจทำให้ระบบประสาทช้าลง การระงับความรู้สึกอาจเพิ่มผลกระทบนี้

ผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์ :สมุนไพรสามารถเพิ่มระดับไทรอยด์

Ashwagandha อาจเพิ่มอาการของโรคภูมิต้านตนเอง อย่างไรก็ตามในการศึกษาเกี่ยวกับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่ระบุไว้ข้างต้น ผู้เข้าร่วมไม่พบอาการแย่ลงหลังจากรับประทานสมุนไพร 15

 

ปฏิกิริยาระหว่างยาที่อาจเกิดขึ้น

Ashwagandha อาจรบกวนยาหลายประเภท ได้แก่17

 

ยาต้านเบาหวาน:เนื่องจาก Ashwagandha อาจลดระดับน้ำตาลในเลือด การรับประทานร่วมกับยารักษาโรคเบาหวานอาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป 

ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง: Ashwagandha อาจลดความดันโลหิต อาจทำให้ลดลงมากเกินไปหากจับคู่กับยาลดความดันโลหิต (ลดความดันโลหิต) 

สารกดภูมิคุ้มกัน: Ashwagandha อาจกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งอาจลดผลกระทบของยาที่ใช้ในการกดระบบภูมิคุ้มกัน 

ยาระงับประสาท: Ashwagandha อาจทำให้ง่วงนอนและหายใจช้าลง ดังนั้นการใช้ร่วมกับยาระงับประสาทอาจเพิ่มผลกระทบเหล่านี้

ไทรอยด์ฮอร์โมน:เนื่องจาก Ashwagandha อาจเพิ่มการผลิตไทรอยด์ฮอร์โมนของร่างกาย การรับประทานพร้อมกับยาเม็ดไทรอยด์ฮอร์โมนอาจส่งผลให้มีไทรอยด์ฮอร์โมนมากเกินไป

สิ่งที่ต้องมองหา

องค์การอาหารและยาไม่ได้ควบคุมอาหารเสริมสำหรับรับประทาน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะระบุความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์บางอย่าง อย่างไรก็ตาม หน่วยงานที่ออกใบรับรองอิสระหลายแห่งทำการทดสอบอาหารเสริมเพื่อความปลอดภัยและเพื่อให้แน่ใจว่ามีสารที่อยู่บนฉลาก มองหาตราประทับจาก US Pharmacopeia, ConsumerLab, NSF International หรือ US Pharmacopeial Convention (USP) 20

 

ผลิตภัณฑ์ Ashwagandha ส่วนใหญ่มาจากทั้งพืชป่าและพืชที่ปลูกในอินเดีย แต่พืชสามารถเติบโตได้ในทุกสภาพอากาศที่อบอุ่นและแห้ง 2ไม่มีข้อบ่งชี้ว่าต้นกำเนิดของพืชมีความสำคัญเมื่อพูดถึงประสิทธิภาพ และ Ashwagandha ที่ปลูกและปลูกโดยทั่วไปมีความปลอดภัยในการบริโภคและใช้กับผิวของคุณ

 

คุณสามารถรับ Ashwagandha มากเกินไปได้ไหม?

เช่นเดียวกับอาหารเสริมส่วนใหญ่ คุณไม่ต้องการบริโภค Ashwagandha ในปริมาณที่มากเกินไป อาหารเสริม Ashwagandha ในช่องปากในปริมาณที่มากขึ้นอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารเช่น: 17

 

ปวดท้อง

ท้องเสีย

อาเจียน

ในการศึกษาหนึ่ง ผู้เข้าร่วมที่รับประทาน สล็อตออนไลน์ Ashwagandha 1,200 มก. ทุกวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์รายงานว่ามีอาการท้องผูกเป็นผลข้างเคียงบ่อยกว่าผู้ที่รับประทานสมุนไพร 900 มก. ทุกวัน อย่างไรก็ตาม ผู้เข้าร่วมในทั้งสองกลุ่มยังกินอาหารเสริมอื่นๆ ในปริมาณที่แตกต่างกันในเวลาเดียวกัน ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่าปริมาณ Ashwagandha ที่สูงขึ้นหรืออาหารเสริมอื่นๆ ทำให้ท้องผูกหรือไม่ 21

 

 

ผลข้างเคียงของ Ashwagandha

คนส่วนใหญ่ที่ใช้ Ashwagandha จะไม่มีผลข้างเคียง บางคนอาจได้รับผลกระทบเล็กน้อย ได้แก่: 21

 

อาหารไม่ย่อย

คลื่นไส้

อาเจียน

ท้องเสีย

ท้องผูก

ผื่นคัน

ขาดความอยากอาหาร

แม้ว่าจะหายาก แต่การเสริม Ashwagandha อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับตับที่แสดงออกมาเป็นอาการคันที่ผิวหนังหรือดีซ่าน 5

รีวิวด่วน

Ashwagandha เป็นสมุนไพรที่ใช้กันมานานนับพันปีในยาแผนโบราณ โดยเฉพาะในอินเดีย นอกจากนี้ยังใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วโลกในรูปแบบต่างๆ รวมทั้งแคปซูล ผง และครีมเฉพาะที่

 

ผู้คนอาจใช้ Ashwagandha เป็นยารักษาอาการต่างๆ มากมาย แต่การวิจัยสมัยใหม่ยังคงตรวจสอบประสิทธิภาพของ Ashwagandha สำหรับอาการต่างๆ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นประโยชน์ของมัน ได้แก่ การลดความวิตกกังวล ส่งเสริมการทำงานของการรับรู้ เพิ่มความแข็งแรง และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

 

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว Ashwagandha จะปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะสั้น แต่ผลระยะยาวของมันนั้นไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพทุกครั้งก่อนที่จะกลืนกินหรือทาลงบนผิวหนังของคุณ