นักโสตศอนาสิกแพทย์เรียกการจามที่กลั้นหายใจว่า "การจามแบบปิดทางเดินหายใจ" ดร. ช้างอธิบาย “เมื่อเริ่มจาม ปอดของคุณจะมีความกดดันจำนวนมาก และการจามจะถูกปล่อยออกมาในทันที” เขากล่าว

 

เขาแนะนำฉันให้ไปที่รายงานปี 2000 จากวารสาร Clinical Infectious Diseases สล็อต ที่พบว่าการจามที่กลั้นหายใจสามารถสร้างความดันได้ถึง 176 มิลลิเมตรปรอท (มม. ปรอท) อย่าขอให้ฉันอธิบายว่าเหตุใดจึงใช้ปรอทเป็นมิลลิเมตรเพื่อวัดความดัน แต่ให้เปรียบเทียบสิ่งนั้นกับแรงดันที่เกิดขึ้นเมื่อคุณปล่อยให้จามจาม: 4.6 มม. ปรอทที่เลวทรามต่ำช้า นั่นเป็นความแตกต่างอย่างมาก ดร. ช้างยืนยัน และ “เมื่อคุณจาม ความกดดันนั้นต้องไปที่ไหนสักแห่ง”

 

ร่างกายของเราค่อนข้างจะยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้ โดยบริเวณหน้าท้อง ดังนั้นเขาจึงเปรียบเรากับลูกฟุตบอล: “ลูกฟุตบอลอาจจะไม่เด้ง แต่ไม่ค่อยจะเกิดขึ้น ถ้าคุณออกแรงกดมากพอ สามารถยืดและกลับคืนสู่สภาพปกติได้ เช่นเดียวกับลูกฟุตบอล ความกดดันที่เพียงพออาจทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายได้ แต่มันค่อนข้างหายาก”

 

ที่แปลกกว่านั้นคือคุณที่กลั้นจาม ควบคุมว่าแรงดันที่ส่งไปในทางที่ผิดจะเข้าไปในร่างกายของคุณ ซึ่งอาจส่งผลต่อการแตก แตกหัก หรือแตกหักของส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ไม่สงสัยและไม่สมควรได้ หากคุณเป็นคนใช้หนีบจมูก คุณกำลังกดดันให้ค้นหารู "ออก" บนใบหน้าของคุณ ซึ่งจะทำให้แก้วหูหรือแก้วหูแตกด้วยการมองเห็นของคุณ ดร. ช้างกล่าว คนที่ปิดคอเพื่อดักจับความดันจามที่หน้าอกมีแนวโน้มที่จะจัดการกับกระดูกซี่โครงหักหรือความเสียหายของสายเสียง ดร. Voigt กล่าวว่าการจามที่หยุดนิ่งจะเคลื่อนไปรอบๆ ร่างกายของคุณ “ขึ้นอยู่กับว่าวาล์วแรงดันอยู่ที่ไหน”

 

ตอนนี้รู้สึกเหมือนเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะเตือนคุณว่าอาการจามทั้งหมดนี้หายากมาก แต่! คุณอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเล็กน้อยหากคุณมีปัญหาพื้นฐาน เช่น รูเล็กๆ ที่ฐานกะโหลกศีรษะ (omg) กล้ามเนื้ออ่อนแรงในลำคอ (อืม…) หรือความอ่อนแอในเยื่อบุปอด (ack) .

 

หากคุณมีอาการจามและเกิดมีข้อกังวลอย่างใดอย่างหนึ่ง ดร. Voigt กล่าวว่า คุณอาจประสบกับอาการแทรกซ้อนจากอาการเหล่านั้น และที่แย่กว่านั้นคือ คุณอาจไม่รู้ว่าคุณมีอาการดังกล่าวจนกว่าการจามจะส่งคุณไปที่ห้องฉุกเฉิน

 

หากคุณอยู่ในสำนักงานที่เงียบสงัด ร้านอาหารที่มีโต๊ะอื่นอยู่ใกล้คุณมากเกินไป คุณอาจเบี่ยงเบนความสนใจจากการจามในช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจได้ชั่วคราว “ทุกคนมีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่แตกต่างกันที่พวกเขาสามารถทำได้” ดร.ชางกล่าว ไม่ว่าจะเป็นการถู เช็ดจมูก หรือการจั๊กจี้ (lol!) ดร. Voigt กล่าวเสริม

 

นั่นเพื่อนที่ประหม่าของฉันเป็นวิธีที่ยาวมากในการไปสู่จุดที่แท้จริงของฉัน: ปล่อยให้จามแช่ง (ควรใส่กระดาษทิชชู่หรือข้อศอกของคุณ) "คำแนะนำทั่วไปไม่เคยต้องจาม เพราะสิ่งเลวร้ายอาจเกิดขึ้นได้ และไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นจริง ๆ หากคุณจามโดยไม่ได้พยายามกลั้นเอาไว้" ดร.ชางกล่าว “แต่ถ้าจามกำลังจะมา มันจะมา” ดร. Voigt กล่าว