ใกล้เทศกาลสงกรานต์ 2567 หลายคนเตรียมแผนเที่ยววันสงกรานต์ สาดน้ำรับความเย็นฉ่ำกันแล้ว แต่สำหรับปีนี้ไม่รู้หลายคนรู้สึกเหมือนกันหรือไม่ว่าอากาศร้อนขึ้น และแดดแรง สำหรับสาวๆ ที่มีแผนเที่ยววันสงกรานต์อาจรู้สึกกังวลเรื่องผิว อย่างไรก็ตามเรามีเคล็ดลับเตรียมผิวพร้อมสู้แดดนับเทศกาลสงกรานต์จากจาก 2 แพทย์ความงามชื่อดัง อย่างหมอโจ้-นพ.ดิสพงศ์ ปณิฐาภรณ์ และ หมอออย-พญ.อรุณี ทองอัครนิโรจน์ มาฝาก

“แสงแดด” ตัวการทำผิวพัง

เป็นที่ทราบกันดีว่า รังสีอัลตราไวโอเลต หรือ รังสียูวี ในแสงแดด คือวายร้ายที่ทำร้ายผิวให้เสื่อมสภาพ สูญเสียคอลลาเจน ผิวจากเต่งตึงกลับแห้งกร้าน เกิดริ้วรอย พอรู้ตัวอีกทีก็เสียความมั่นใจเสียแล้ว

หมอโจ้-นพ.ดิสพงศ์ ปณิฐาภรณ์

คุณหมอโจ้ แนะนำว่า “สงกรานต์ สิ่งที่ต้องระวังก็คือ แสงแดด ซึ่งการดูเลผิวแบบเบสิคเลยคือ ทาครีมกันแดด แต่ก่อนจะลงครีมกันแดดให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์ก่อน เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น จากนั้นจึงลงกันแดดเป็นตัวสุดท้าย ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมคือ 1 ข้อนิ้วต่อหน้า 1 ข้าง และให้ปาดครีมกันแดดไปทางเดียวกัน คล้ายๆ เทคนิคการลงรองพื้น เพื่อให้ครีมกันแดดเคลือบบนผิวอย่างทั่วถึง และควรใช้กันแดดแบบกันน้ำที่มี SPF 50 PA++++ ขึ้นไป และที่สำคัญต้องเติมทุก 2 ชั่วโมง”

ส่วน คุณหมอออย บอกว่า นอกจากแสงแดดแล้ว สิ่งที่ต้องระวังคือ “น้ำ” ที่ใช้เล่นสงกรานต์ เราไม่สามารถทราบเลยว่าน้ำนั้นสะอาดหรือไม่ ดังนั้นก่อนเล่นน้ำสงกรานต์ควรบำรุงผิวให้แข็งแรง เรียกว่า Skin Barrier เสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้ดี เพราะการที่จะไปโดนสิ่งสกปรก แสงแดด มลภาวะต่างๆ ก็จะต้องไม่ทำให้ผิวเราแย่ลง

“ก่อนเล่นสงกรานต์สัก 1-2 อาทิตย์ ควรงดกดสิว ควรงดทาอะไรที่มันเสี่ยงต่อการเบิร์นง่าย จากการทากรดวิตามินเอเยอะๆ หรือการทำเลเซอร์บางอย่างที่ต้องเลี่ยงแดด ก็ควรงดไปก่อนเพราะไม่เช่นนั้น ฝ้า กระ เม็ดสีจะมีโอกาสเกิดขึ้นได้เยอะกว่าปกติ”

กู้ผิวสวย หลังสงกรานต์

แม้จะเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับเล่นน้ำสงกรานต์ ก็ไม่ใช่เครื่องการันตีได้ว่า ผิวจะไม่สูญเสียคอลลาเจน

ซึ่งคุณหมอโจ้ บอกว่า เวลาโดดแดดผิวจะแห้งขึ้นให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้น ซึ่งส่วนนี้จะเป็นการดูแลผิวชั้นบน ส่วนผิวชั้นกลางกับผิวชั้นล่างต้องใช้การทำเลเซอร์ฟื้นฟูผิว เป็นนวัตกรรมกลุ่มกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นผิว นอกจากนี้การทานอาหารก็สำคัญ โดยเฉพาะการทานโปรตีนที่เพียงพอก็จะทำให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้อย่างเต็มที่

หมอออย-พญ.อรุณี ทองอัครนิโรจน์

ในขณะที่ คุณหมอออย กล่าวเสริมว่า “เวลาเล่นน้ำส่งกรานต์หลายคนจะรู้สึกว่าผิวแสบร้อนไหม้ อันดับแรกให้ calm down ผิว ให้พ้นจากระยะผิวเบิร์น เช่น การมาส์กหน้า หรือว่าสารที่มีส่วนผสมของการที่ให้ผิวเราเย็นลง ลดการอักเสบ เมื่อผิวดีขึ้น ไม่แสบร้อนสักหนึ่งอาทิตย์ ก็สามารถใช้เลเซอร์ที่เป็นกลุ่มปรับสภาพ ปรับสีผิวได้  หรือโปรแกรมการกระชับ ฟื้นฟูผิวได้ปกติ